Esperte -Wydarzenie -Jak zadbać o siebie- profilaktyka wypalenia zawodowego

Czym jest syndrom wypalenia zawodowego- charakterystyka i wielowymiarowe ujęcie.
Tajemnice ludzkiej rezyliencji- czym jest odporność psychologiczna.
Sposoby budowania rezyliencji:
* zauważanie potrzeb i dbanie o nie;
* działanie umysłu- jak sposób interpretacji wpływa na samopoczucie, uspokajanie myśli i zauważanie pułapek myślowych;
* wewnętrzny krytyk- sposoby pracy z samokrytycyzmem;
* budowanie umiejętności samowspółczucia;
* rozwijanie wdzięczności;
* dostrzeganie własnych zasobów;
* równowaga i zdrowe przyjemności.