• Wstęp do uważności – wprowadzenie do mindfulness
• Rozwijanie uważności
• Uważność na oddech - ćwiczenia wyciszające i relesujące
• Uważność na zmysły, ciało i ruch - zabawy na skupienie uwagi i koncentrację
• Uważność na emocje i rakcje - techniki łagodzenia trudnych emocji i wzmacniania odporności na stes
• Uważność i życzliwość w relacjach z innymi

CELE SZKOLENIA – KOMPETENCJE UCZESTNIKA PO SZKOLENIU:

• Zna istotę mindfulness
• Potrafi wykorzystać w pracy z dziećmi techniki mindfulnees wpierające: redukcję stresu, zdolność kierowania uwagą i skupieniem, budowanie relacji w oparciu o uważną komunikację, kreatywność i zdolność rozwiązywania problemów, a także życzliwość i akceptację.
• Wie, do jakiej literatury może sięgnąć w pracy z dziećmi.