SZKOLENIE 2 Z CYKLU SPA DLA NAUCZYCILI

O CYKLU SZKOLEŃ:

Cykl 4 niezależnych szkoleń o tym, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne

Celem spotkań jest wyposażenie nauczycieli w podstawowe umiejętności psychologiczne tak, by mogli lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie napotykają w pracy i w życiu. Spotkania poszerzają umiejętności życiowe, a te z kolei przekładają się na lepsze funkcjonowanie na polu zawodowym. W pracy z dziećmi i młodzieżą potrzebni są dorośli, którzy potrafią dobrze nawigować po własnym wnętrzu, by móc adekwatnie dostrajać się do potrzeb swoich podopiecznych. Gdy we własnym wnętrzu panuje chaos i nie mamy z nim dobrego kontaktu, możemy nie mieć zasobów, by widzieć siebie samych i drugiego człowieka.

PLAN SZKOLENIA:

• Znaczenie emocji w życiu, psychoedukacja o ich objawach i funkcjach- by lepiej regulować swoje emocje.
• Poznanie własnego stosunku do emocji- przekazy rodzinne i wyniesione z nich osobiste przekonania.
• Emocje a potrzeby i wartości – jak pozytywnie i z empatią patrzeć na własne emocje, odczytywać to, co się za nimi kryje i opiekować się tym
• Psychofizjologia stresu i techniki regulacji napięcia.

CELE SZKOLENIA – KOMPETENCJE UCZESTNIKA PO SZKOLENIU:

• Zna rolę emocji w życiu, rozpoznaje objawy emocji, zna ich funkcje.
• Jest świadomy swoich emocji, potrafi lepiej je regulować i rozpoznawać ukryte pod nimi potrzeby i wartości.
• Jest świadomy roli przekazów rodzinnych w kształtowaniu podejścia do własnych emocji.
• Potrafi rozpoznać osobiste przekonania i ocenić ich wpływ na swoje codzienne życie.
• Podchodzi z większą empatią i zrozumieniem do własnych emocji, potrafi opiekować się swoimi potrzebami.
• Zna konkretne metody regulacji stresu i napięcia.