SZKOLENIE 3 Z CYKLU SPA DLA NAUCZYCILI

O CYKLU SZKOLEŃ:

Cykl 4 niezależnych szkoleń o tym, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne

Celem spotkań jest wyposażenie nauczycieli w podstawowe umiejętności psychologiczne tak, by mogli lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie napotykają w pracy i w życiu. Spotkania poszerzają umiejętności życiowe, a te z kolei przekładają się na lepsze funkcjonowanie na polu zawodowym. W pracy z dziećmi i młodzieżą potrzebni są dorośli, którzy potrafią dobrze nawigować po własnym wnętrzu, by móc adekwatnie dostrajać się do potrzeb swoich podopiecznych. Gdy we własnym wnętrzu panuje chaos i nie mamy z nim dobrego kontaktu, możemy nie mieć zasobów, by widzieć siebie samych i drugiego człowieka.

PLAN SZKOLENIA:

• Jak działa umysł- dlaczego mamy tyle nieprzyjemnych myśli? Poznanie natury umysłu.
• Poznanie metod budowania zdrowego dystansu do myśli, metody radzenia sobie z myślami (rozpoznawanie zniekształconych myśli, perspektywa obserwatora, praca poznawcza nad wykształcaniem bardziej pomocnych myśli).
• Robienie tego, co istotne- jak podążać w stronę wartości robiąc miejsce na to, co w nas trudne?
• Sposoby odnoszenia się do swoich wewnętrznych doświadczeń- walka a akceptacja

CELE SZKOLENIA – KOMPETENCJE UCZESTNIKA PO SZKOLENIU:

• Jest świadomy mechanizmów działania umysłu i ich ewolucyjnego znaczenia.
• Rozumie, skąd biorą się nieprzyjemne myśli.
• Potrafi obserwować własne myśli z większym dystansem. Rozpoznaje myśli zniekształcone. Potrafi generować bardziej racjonalne myśli. Dzięki tym umiejętnościom
łatwiej mu odzyskać jasność i swobodę działania w swoim codziennym życiu.
• Potrafi robić miejsce na trudne myśli i uczucia, by realizować ważne dla siebie cele.